湿气重的人怎样调理 湿气重的人一定要戒掉的坏习惯


湿气重的人怎样调理 湿气重的人一定要戒掉的坏习惯

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不吃早餐
不吃早餐的人,胃内处于高胃酸状态,会引起胃内黏膜损伤,诱发胃炎、消化性溃疡 。长此以往,会导致便秘和胆结石等消化系统疾病 。而且不吃早餐,中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物,尤其是晚餐,饭后不久就睡觉 。机体来不及消化吸收,长此以往,身体不堪重负,使得热能过剩,极易造成脂肪堆积,使人发胖 。
边吃边玩
吃饭时端着饭碗跑到电脑面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械式的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物 。长此以住,就会引起食欲减退、影响食物的消化与营养的吸收 。
吸烟酗酒
烟中含有的尼古丁是导致胃病的罪魁,吸烟会直接加重胃炎、胃溃疡的病情 。“早酒伤胃,宿酒伤脾”,酒对脾胃的伤害不容小觑 。长时间饮酒,空腹饮酒或者过量饮酒会影响我们的肠胃功能,造成胃黏膜糜烂、溃疡的发生 。可能引起胃癌或加速溃疡恶变 。
饮料当水
【湿气重的人怎样调理 湿气重的人一定要戒掉的坏习惯】 饮料可解一时之渴,不能当水喝 。好多饮料中含有咖啡因、牛磺酸等食品添加剂,儿童应慎用 。另外,过度饮用浓茶也是不好的,浓茶中咖啡因、茶碱浓度过高,使中枢神经系统的兴奋性增高,进而可引起胃蠕动加快,胃壁细胞分泌亢进,胃酸增加,对胃粘膜刺激加强,易导致胃溃疡 。

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